Groepslessen Gym Fitness
| Dag | Work-out | Tijd |
| Maandag Maandag Maandag |
Zumba/BBB Beatboxing Insanity/Bootcamp |
10:30 – 11:15 13:30 – 14:15 20:30 – 21:15 |
| Dinsdag Dinsdag Dinsdag Dinsdag |
Relaxercise Total Body Workout* Street/showdance/zumba (va. 11 jaar)* Street/showdance/zumba (va. 14 jaar)* |
10:00 – 10:45 13:30 – 14:15 16:00 – 16:45 17:00 – 17:45 |
| Woensdag Woensdag Woensdag Woensdag Woensdag |
Sport & Dance Sport & Dance Jeugd Kinder Yoga* Body Power* Buikspierkwartier |
10:30 – 11:15 13:00 – 13:45 15:00 – 15:45 19:30 – 20:15 20:00 – 20:15 |
| Donderdag Donderdag |
Gym Fit 4 All* Zumba/BBB |
10:00 – 10:45 19:15 – 20:00 |
| Vrijdag Vrijdag |
Yoga Insanity/Bootcamp |
10:00 – 11:00 20:00 – 20:45 |
| Zaterdag | Total Body / Zumba |
10.00 – 10.45 |
| Zondag | Yoga* | 10:00 – 11:00 |
*Bij voldoende deelname van start.
Zumba
Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl je plezier maakt en niet het gevoel hebt dat je afziet. Want eigenlijk is het genieten met lachende gezichten wanneer u danst op de Latijns-Amerikaanse muziek. Doe gezellig mee met deze leuke combinatie les! Eerst lekker swingen en daarna nog wat extra buik, bil en beenoefeningen!
BeatBoxing
BeatBoxing is een nieuwe pittige workout op basis van pilates oefeningen, box oefeningen en dans bewegingen. De interval training zorgt ervoor dat er veel calorieën verbrand worden waarnaast er ook voor een groot gedeelte aan spieropbouw en verbetering van de conditie gewerkt wordt.
Bootcamp
Bootcamp is dé full body workout voor mannen en vrouwen en alle fitnessniveaus. Met Bootcamp Training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen.
Relaxercise
Relaxercise focust zich op de ontwikkeling van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit om beter te functioneren in het dagelijks leven. Relaxercise heeft raakvlakken met pilates, ballet en ontspanningsoefeningen.
Buikspierkwartier
Heb je zin om je buikspieren even extra goed te trainen? Doe dan mee met het buikspier kwartier!
Gym Fit 4 All
Doe mee met deze gezellige work-out voor op Disco Classics / Soul / Pop / Funky achtergrondmuziek. Move that Body!